Sebagian orang mungkin terasa
sangat bosan sekali berdiam diri dirumah, paling kegiatan yang dilakukan
menonton televisi, main gadget, berselancar di media sosial, bisa jadi
kepanikan semakin menjadi-jadi karena melihat banyak berita-berita yang
tersebar luas di media massa yang belum tentu kebenarannya. Ketakutan yang
berlebihan malah bisa membuat daya tahan tubuh lemah loh, panik yang berlebihan
dapat menjadikan kita stress dan tentu bisa menurunkan daya tahan tubuh.
Padahal hal dasar untuk dapat mencegah virus covid 19 ini adalah dengan menjaga sistem imun agar selalu stabil. Nah teman-teman sangat perlu untuk kita melakukan beberapa hal untuk mengurangi kepanikan menghadapi virus corona ini. Apalagi saya ibu rumah tangga yang memang sudah biasa dirumah, nah sebagai IRT memiliki peran yang penting juga untuk menjaga diri dan keluarga agar tidak terpapar virus corona. Please jangan panik, mari kita bahu membahu agar terhindar dari virus ini.
Yang bisa kita lakukan untuk mengurangi
kepanikan yaitu:
IKUTI HIMBAUAN PEMERINTAH
Teman-teman sebagai negara yang
memiliki pemimpin, tentu ketika ada permasalahan dalam suatu negara pemimpin
negara akan mengambil suatu keputusan dan kebijakan yang telah dirundingkan
dengan berbagai pejabat negara dalam menangani masalah tersebut. Nah pada kasus
virus corona ini pemerintah kita sudah memberi himbauan untuk di rumah saja,
sering mencuci tangan dengan sabun (jika belum menemukan air bisa menggunakan
hand sanitizer), makan makanan yang sehat dan bergizi, pola hidup sehat,
menjaga jarak (social distancing), semprot desinfektan, dan menghindari
keramaian.
Buat teman-teman yang memang
tidak ada keperluan yang sangat penting, jangan keluar dulu, tetap dirumah aja.
Nah lain lagi untuk orang-orang yang memang bekerja harian, jika mereka tidak
bekerja diluar mereka tidak makan. Sebenarnya itu ibarat buah simalakama juga,
kalo tidak kerja tidak bisa makan, kalo keluar pun ada resiko kemungkinan
terpapar virus. Semoga pemerintah juga memberi kebijakan serta bantuan untuk
orang-orang yang kurang mampu, agar mereka tetap bahagia didalam rumah tanpa
beban kelaparan.
CERMAT MENERIMA INFORMASI DI MEDIA SOSIAL
Dengan adanya internet, walaupun
di rumah aja, kita bisa mengetahui apapun yang sedang terjadi di luar sana. Jelas
saja ini adalah sebuah keuntungan untuk kita di era serba digital ini. Walaupun
di rumah kita masih bisa melakukan beberapa aktiivitas seperti belajar,
mengajari anak-anak belajar online, belanja online, jualan online, membaca
informasi penting, meng-update
perkembangan virus corona itu sendiri. Nah saat ini media sosial, televisi, radio,
media elektronik lainnya topiknya selalu membahas virus corona. Kadang saya
juga pusing bacanya saking banyaknya berita tentang virus corona. Tidak semua
yang kita lihat dan baca adalah benar, kita harus bisa membedakan mana berita
yang hoax dan fakta. Berita hoax kadang bikinkita malah jadi panik
berlebihan, oleh karena itu baca berita-berita dari sumber yang terpercaya,
seperti media yang dimiliki pemerintah, website-website
yang selama ini kita percaya kebenarannya. Oya kalo dapat info mengenai apapun
jangan langsung asal share ya, cari
tahu dulu kebenarannya.
MEMBELI BARANG KEBUTUHAN SECUKUPNYA
Teman-teman yang suka panik
berlebih suka memborong barang kebutuhan berlebihan juga, jangan ya gaes. Kalo mau
beli kebutuhan kita, beli aja secukupnya, jangan sampe nyetok banyak dirumah
sampe nimbun. Kita ini hidup di bumi banyak manusia lain juga yang mau hidup,
bukan kita aja. Emang mau ntar yang hidup cuma keluarga kita doang yang lain
lenyap di muka bumi karena kelaparan gak ada makanan, karena bahan makanan kamu
borong sebanyak-banyaknya. So, seberapa kaya pun kita gak perlu memborong
barang kebutuhan, okey. Termasuk kayak masker, handsanitizer, dan lainnya. Sampe sekarang tuh produk jadi langka,
petugas medis yang membutuhkan aja jadi gak kebagian karena barangnya
dimana-mana menghilang, kalo pun ada harganya menjulang ke langit, astaghfirullah. Sedih saya tuh gaes kalo
banyak orang yang kayak gini, semoga teman-teman yang lagi baca gak begitu ya.
JANGAN LUPA BANYAK BERDO’A
Semua yang terjadi adalah
kehendak dan kuasa Allah, Allah mendatangkan penyakit pasti ada penawarnya. Rasa
sabar, ikhlas, dan syukur kita tengah diuji oleh yang Maha Esa. Kita harus
yakin kita pasti bisa melewati ujian ini. Apalagi sebentar lagi bulan Ramadhan,
bulan yang selalu kita rindukan. Beramai-ramai ke masjid shalat tarawih,
berbuka bersama dengan ceria bersama keluarga besar, dan banyak lagi keceriaan-keceriaan
yang kita rindukan di bulan Ramadhan. Ayoo teman-teman dalam setiap sujud kita,
doakan negeri ini agar diangkat segala penyakit yang ada termasuk virus corona
ini.
Nah yang saya tulis adalah diatas
tips dari saya untuk mengurangi kepanikan terhadap virus corona ini, mungkin teman-teman
ada tips lain monggo bisa banget ditulis di kolom komentar.
Oya sedikit saya tambahkan,
semanjak virus corona ini semakin cepat penyebarannya. Saya mulai membantu
suami saya untuk mencegah paparan dari virus ini. Karena suami masih harus
kerja ke kantor, tidak ada libur. Saya paham karena profesi mereka sebagai anggota
kepolisian tentu mereka sama seperti petugas medis tugasnya, harus profesional.
Karena peran mereka saat ini sangat dibutuhkan.
Saya takut karena masih kerja
diluar suami membawa virus kerumah, jadi sekarang setiap baju yang suami pakai
dari luar langsung dicuci semuanya, gapapa capek dikit yang penting ada ikhtiar
untuk hidup sehat, setelah sampai rumah langsung mandi,terus suami sekarang kalo
kerja bawa bekal untuk makan siang. Itu tips juga dari saya untuk para
mamak-mamak yang suaminya masih kerja diluar.
Semoga tulisan ini bermanfaat ya,
yang berkenan boleh banget ninggalin jejak. Nanti aku bakal mampir juga di blog
teman-teman. See you all...
Tulisan ini dibuat dalam rangka
mengikuti program #NulisSerempak bersama Blogger Bengkulu
0 komentar:
Posting Komentar
ditunggu kritik dan sarannya ya,